Ol�, neste artigo vamos falar sobre um tema muito importante para a sa�de e a qualidade de vida dos idosos: a preven��o de quedas.

 

As quedas s�o um dos principais problemas de sa�de que afetam os idosos. Segundo a Organiza��o Mundial da Sa�de (OMS), cerca de 28% a 35% das pessoas com mais de 65 anos caem pelo menos uma vez por ano, e esse n�mero aumenta para 32% a 42% entre as pessoas com mais de 70 anos. As consequ�ncias das quedas podem ser graves, como fraturas, traumatismos cranianos, hemorragias internas, infec��es e at� morte.

 

Al�m dos danos f�sicos, as quedas tamb�m podem causar danos psicol�gicos e sociais aos idosos, como medo de cair novamente, perda de confian�a, isolamento, depress�o e ansiedade. Esses fatores podem reduzir a qualidade de vida e a independ�ncia dos idosos, aumentando o risco de novas quedas.

 

Por isso, � fundamental prevenir as quedas e tratar as suas sequelas o quanto antes. Uma das formas mais eficazes de fazer isso � atrav�s da fisioterapia domiciliar. Neste artigo, vamos falar como prevenir as quedas dos idosos. Quais s�o os fatores de risco e as medidas preventivas. E qual � o papel da fisioterapia domiciliar nesse contexto. Continue lendo e descubra as respostas para essas e outras perguntas.

 

Quais s�o os fatores de risco para as quedas dos idosos?

Os fatores de risco para as quedas dos idosos podem ser divididos em dois grupos: intr�nsecos e extr�nsecos.

Os fatores intr�nsecos s�o aqueles relacionados �s condi��es f�sicas, mentais e emocionais do idoso, como:

• Idade avan�ada (acima de 80 anos);
• Sexo feminino;
• Hist�ria pr�via de quedas;
• Imobilidade ou baixa aptid�o f�sica;
• Fraqueza muscular dos membros inferiores;
• Equil�brio diminu�do ou marcha lenta com passos curtos;
• Dano cognitivo ou doen�a de Parkinson;
• Uso de medicamentos sedativos, hipn�ticos, ansiol�ticos ou polifarm�cia.

 

Os fatores extr�nsecos s�o aqueles relacionados ao ambiente externo ou �s atividades realizadas pelo idoso, como:

• Excesso ou falta de m�veis na casa;
• Objetos espalhados pelo ch�o ou superf�cies escorregadias;
• Ilumina��o inadequada ou mudan�as bruscas de luminosidade;
• Falta de apoios ou corrim�os nas escadas, ou banheiros;
• Uso de tapetes soltos ou cal�ados inadequados;
• Atividades de risco ou comportamentos imprudentes fora de casa.

 

Quais s�o as consequ�ncias ou sequelas das quedas dos idosos?

As quedas dos idosos podem gerar diversas consequ�ncias ou sequelas que comprometem a sa�de e a qualidade de vida dessa popula��o. Entre elas, podemos citar:

• Les�es musculares, articulares ou ligamentares, que causam dor, inflama��o e limita��o dos movimentos;
• Fraturas �sseas, especialmente no quadril, no punho e na coluna vertebral, que exigem cirurgia e imobiliza��o prolongada;
• Hematomas ou feridas na pele ou nos tecidos subcut�neos, que podem infeccionar ou sangrar;
• Traumatismos cranianos ou cerebrais, que podem provocar altera��es cognitivas, comportamentais ou neurol�gicas;
• Medo de cair novamente, que pode levar ao isolamento social, � depress�o ou � ansiedade.

 

Como prevenir as quedas dos idosos?

A preven��o das quedas dos idosos deve envolver uma abordagem multidisciplinar, que considere tanto os fatores intr�nsecos quanto os extr�nsecos.

Algumas medidas preventivas s�o:

• Manter uma boa ilumina��o nos ambientes da casa, especialmente nos corredores, escadas e banheiros;
• Evitar tapetes soltos, fios el�tricos, m�veis baixos ou objetos no ch�o que possam causar trope�os;
• Usar cal�ados adequados, que sejam confort�veis, antiderrapantes e que se ajustem bem aos p�s;
• Usar barras de apoio, corrim�os e assentos elevados nos banheiros e nas escadas;
• Ter cuidado ao levantar-se da cama ou da cadeira, fazendo-o lentamente e com apoio;
• Evitar o consumo excessivo de �lcool, medicamentos que possam causar sonol�ncia ou tontura e drogas il�citas;
• Manter uma alimenta��o saud�vel e equilibrada, rica em c�lcio e vitamina D, para fortalecer os ossos e prevenir a osteoporose;
• Beber bastante �gua para evitar a desidrata��o e a queda da press�o arterial;
• Fazer exames peri�dicos de vis�o e audi��o, para detectar e corrigir poss�veis problemas que possam afetar o equil�brio e a orienta��o espacial;
• Praticar atividades f�sicas regularmente, com orienta��o profissional, para melhorar a for�a muscular, a flexibilidade, a coordena��o motora e o condicionamento cardiovascular.

 

E como a fisioterapia domiciliar pode ajudar?

A fisioterapia domiciliar � uma modalidade de atendimento que leva o profissional qualificado at� a casa do paciente, oferecendo diversos benef�cios para os idosos que sofrem ou que querem prevenir as quedas.

Abaixo listamos os principais benef�cios da fisioterapia domiciliar:

• Maior comodidade e conforto para o paciente, que recebe o tratamento em sua pr�pria casa, sem precisar se deslocar at� uma cl�nica ou hospital;
• Maior personaliza��o do tratamento, que � planejado conforme as necessidades e os objetivos de cada paciente;
• Maior ades�o ao tratamento, pois o paciente se sente mais motivado e seguro em seu ambiente familiar;
• Maior efic�cia do tratamento, pois o fisioterapeuta pode utilizar os recursos dispon�veis na casa do paciente para facilitar os exerc�cios e as atividades funcionais;
• Maior preven��o de complica��es, pois o fisioterapeuta pode identificar e corrigir poss�veis fatores de risco para as quedas no domic�lio do paciente.

 

A fisioterapia domiciliar pode ajudar a tratar essas consequ�ncias ou sequelas das quedas dos idosos, por meio de t�cnicas espec�ficas para:

• Aliviar a dor
• Reduzir o edema
• Estimular a cicatriza��o dos tecidos lesionados
• Recuperar a mobilidade articular e a for�a muscular
• Reeducar o equil�brio e movimentos do dia a dia

 

T�cnicas de fisioterapia domiciliar

Existem v�rias t�cnicas de fisioterapia domiciliar que podem ser aplicadas para ajudar no tratamento das sequelas das quedas de idosos, s�o variadas e dependem da avalia��o do fisioterapeuta.

Algumas delas s�o:

•  Cinesioterapia: consiste na realiza��o de exerc�cios terap�uticos que visam fortalecer os m�sculos, aumentar a amplitude de movimento das articula��es, melhorar o equil�brio, a coordena��o e a propriocep��o (percep��o do pr�prio corpo no espa�o), prevenir contraturas e atrofias musculares e estimular a circula��o sangu�nea. Os exerc�cios podem ser feitos com ou sem o aux�lio de equipamentos como bolas, el�sticos, pesos ou faixas.
• Eletroterapia: utiliza aparelhos que emitem correntes el�tricas ou ondas sonoras para aliviar a dor, reduzir o edema (incha�o), acelerar a cicatriza��o dos tecidos lesionados e potencializar os efeitos dos exerc�cios. Alguns exemplos s�o o TENS (estimula��o el�trica nervosa transcut�nea), o FES (estimula��o el�trica funcional), o ultrassom terap�utico e o laser.
• Termoterapia: aplica calor ou frio sobre as �reas afetadas pelas quedas para diminuir a dor, relaxar os m�sculos tensos ou espasmados, aumentar a elasticidade dos tecidos e facilitar os movimentos. Pode-se usar bolsas t�rmicas (quentes ou frias), compressas �midas (quentes ou frias), parafina ou gelo.

 

Se voc� est� procurando por um servi�o de fisioterapia domiciliar de qualidade na regi�o do Morumbi, n�s da Fisio Home Morumbi, somos uma empresa especializada em fisioterapia domiciliar para pr�-adolescentes, jovens, adultos e idosos. Contamos com uma equipe de fisioterapeutas capacitados e experientes. Realizamos atendimento exclusivo na regi�o do Morumbi, garantindo um atendimento r�pido e eficiente.

Entre em contato conosco hoje mesmo e fa�a uma avalia��o hoje mesmo!

FISIO HOME MORUMBI

WhatsApp: (11) 91335-5957

Instagram: @fisiohomemorumbisp

Facebook: @fisiohomemorumbi

E-mail: contato@fisiohomemorumbi.com.br

Site: fisiohomemorumbi.com.br